ぼっか

結論から言うと、運動後にプロテインのみ摂取するだけでは不十分です。正確には、効果はありますが効率が悪いと言えます。 また、プロテインは太ると聞いて摂取することに抵抗がある人も見かけますが、そんなことは ...

結論から言いますと、どちらも大事になります。 理想のダイエットは筋力を落とさず脂肪のみを落としていくことが望ましいからです。 仕事も家庭も子育てもある中、できるだけ楽に簡単にダイエットしたいと思う方も ...

仕事や育児に追われ、自分の体のことは後回しになっている方も多いのではないでしょうか。 体型の変化を自覚しても「忙しい」「時間が無い」からと何となく理由をつけてしまう気持ちもわかります。 ですが、安易に ...